Un soin Rebozo suit le plus souvent six temps : un échange, l'installation, le bercement, des gestes enveloppants, la fermeture dans l'étoffe, puis le repos et le retour. À chaque temps, vous pouvez dire « plus », « moins » ou « stop ». Je propose ce soin long, qui ne se presse pas, à Ajaccio et à Paris.
Savoir à l'avance comment les choses vont se passer, ça rassure. Surtout pour un soin dont on a seulement entendu parler. La présentation du soin Rebozo en donne les grandes étapes. Ici, je vous emmène temps par temps : ce que fait la praticienne, ce que vous vivez, et ce que vous pouvez dire. C'est un déroulé type, tel qu'on le retrouve le plus souvent. Chaque praticienne a sa façon de faire.
Avant le soin : comment s'y préparer ?
La préparation commence souvent quelques jours avant, par un premier échange au téléphone. On y parle de ce que vous traversez, de votre santé et de ce qui vous met à l'aise ou non. Si vous avez une douleur, une opération récente ou un doute, c'est le moment de le dire. Je détaille ces points dans Soin Rebozo : précautions et cas où s'abstenir.
Le jour même, quelques conseils simples :
- mangez léger, pour ne pas être bercé(e) l'estomac plein ;
- prévoyez des vêtements confortables, souples, dans lesquels vous pouvez vous allonger ;
- gardez du temps après, sans rendez-vous ni course juste derrière.
Temps 1 : l'échange
On commence assis(e), en parlant. Rien de formel : comment vous arrivez, ce dont vous avez besoin aujourd'hui, ce que vous préférez éviter. Certaines praticiennes proposent de formuler une intention, un mot ou une phrase pour le soin. Ce n'est pas obligatoire.
C'est aussi le moment de convenir d'un code simple pour la suite. Trois mots suffisent : « plus », « moins », « stop ».
Temps 2 : l'installation
Vous vous allongez, le plus souvent au sol sur un matelas épais, ou sur une table selon les praticiennes. On vous installe avec des coussins et une couverture si besoin. La lumière est douce.
Puis on prend un temps pour « arriver » : quelques respirations, le poids du corps qui se pose. Ne cherchez pas à vous détendre. Il suffit de laisser le sol vous porter.
Temps 3 : le bercement
L'étoffe passe sous une partie de votre corps : le bassin, le dos, les jambes, les épaules. La praticienne en tient les deux extrémités et vous berce, d'un mouvement lent et régulier. Elle change de zone au fil du soin, et parfois de position : sur le dos, sur le côté, sur le ventre.
Ce que vous vivez : souvent, un peu de retenue au début, puis un relâchement. Les pensées ralentissent. Certaines personnes s'endorment.
Ce que vous pouvez dire : si le mouvement est trop rapide, trop ample, ou si une position vous gêne.
Temps 4 : les gestes enveloppants
Selon les pratiques, un temps de gestes lents accompagne ou suit le bercement. Ce sont des pressions, des glissés, des mouvements qui enveloppent plutôt qu'ils ne travaillent en profondeur. Certaines praticiennes utilisent une huile, d'autres non.
On parle parfois de « technique de massage Rebozo ». Je préfère parler de soin : il ne s'agit pas de dénouer un muscle, mais de faire sentir au corps qu'il est porté.
Temps 5 : la fermeture
C'est le moment le plus singulier du soin. Une ou plusieurs étoffes vous enveloppent, zone après zone, et chacune est doucement serrée puis maintenue. On se sent contenu(e), tenu(e), souvent réchauffé(e). Le serrage est progressif et toujours ajusté à ce que vous dites.
Je raconte plus en détail le vécu de ce moment, et d'où vient ce geste, dans Ouverture et fermeture : les deux temps du soin Rebozo.
Temps 6 : le repos et le retour
Une fois enveloppé(e), vous restez au repos un moment, en silence ou presque. Puis les étoffes sont desserrées, lentement. On bouge d'abord les doigts, les pieds, on s'étire, on se redresse à son rythme.
On termine souvent par un court échange, autour d'un verre d'eau : ce que vous avez vécu, ce qui vous a surpris. Vous pouvez aussi ne rien dire, si les mots ne viennent pas encore.
Et après le soin ?
Prévoyez un moment calme. Buvez de l'eau, évitez d'enchaîner avec une réunion, et accordez-vous une soirée tranquille. Certaines personnes ressentent une grande fatigue douce, d'autres un regain d'énergie. Parfois, une émotion remonte dans les heures qui suivent : c'est normal.
Pour tout savoir sur l'étoffe utilisée, sa matière et sa taille, lisez L'étoffe du rebozo : matière, taille, entretien. Je propose ce soin toute l'année à mon cabinet d'Ajaccio, et à Paris une semaine par mois.
Questions fréquentes
Combien de temps dure un soin Rebozo ?
C'est un soin long, souvent plus long qu'une séance d'hypnose, car chaque temps a besoin d'espace. La durée exacte vous est indiquée lors du premier échange.
Que porter pour un soin Rebozo ?
Des vêtements souples et confortables. On en parle ensemble avant le soin, et tout s'adapte à ce qui vous met à l'aise.
Existe-t-il des vidéos de soin Rebozo ?
On en trouve en ligne, mais elles montrent la pratique d'une praticienne en particulier. Le plus simple reste de poser vos questions directement.
Peut-on s'endormir pendant le soin ?
Oui, cela arrive souvent pendant le bercement. Ce n'est pas un problème : le soin continue.
Envie de vivre ces six temps ? Réserver un premier échange. On en parle simplement, sans engagement.
Rédigé par Caroline Desormeaux, Maître Praticienne en Hypnose SAJECE et praticienne en soins Rebozo · Ajaccio · Paris · Visio Le soin Rebozo est un soin de bien-être qui ne se substitue pas à un avis médical.